Nutrition

L’ETE ON MANGE LEGER !!

C’est une saison chaude, le corps vit un peu plus au ralenti… Il a moins besoin d’énergie par rapport à l’hiver où il doit lutter contre le froid et les maladies hivernales diverses. La sensation de faim est diminuée due aux températures élevées, c’est le bon moment pour alléger son alimentation. Vous serez certainement d’accord …

Conseil Naturopathie

DES SOLUTIONS NATURELLES CONTRE LES BOBOS DE L’ÉTÉ

Les bienfaits des plantes pour les petits maux de l’été Aujourd’hui , il y a une réelle envie d’un retour au naturel et une prise de conscience écologique qui mène le client à redécouvrir les vertus des plantes. En effet , les plantes ont un pouvoir incroyable sur le corps humain, voilà pourquoi elle sont utilisées dans grand nombre …

Phytothérapie

CHASSE AUX MOUSTIQUES GRÂCE AU PLANTAIN

Le plantain : un remède naturel contre les moustiques Nos grands-mères utilisaient les feuilles de plantain sur la peau pour soulager les piqûres de moustique. Ses vertus sont multiples, elles peuvent soigner et/ ou soulager de nombreuses blessures. Le plantain est une plante oubliée qui mérite d’être redécouverte pour ses effets bénéfiques contre des maux très divers. Quels sont les bienfaits de cette plante …

Conseil Naturopathie

LES OMÉGAS 3 : UN INDISPENSABLE POUR NOTRE SANTÉ

Depuis des années, nous entendons les recommandations quant à devoir manger du poisson gras, riche en oméga 3, au moins une fois par semaine pour une bonne santé.  Les oméga 3 sont des lipides essentiels à la bonne santé de notre organisme. On les retrouve dans l’alimentation et notamment dans le poissons suivants : maquereau, thon, saumon, sardine, hareng mais aussi dans les huiles, colza, lin, noix. Il est possible de les prendre également en compléments alimentaires.  …

Conseil Naturopathie

OPTEZ POUR LA CHICORÉE

La chicorée et ses bienfaits La chicorée un succédané au café et une variété amère à grosses racines.   Les parties aériennes de la chicorée, avant l’ouverture des fleurs sont parfois utilisées en thérapeutique. C’est principalement la racine qui contient des quantités  non négligeables de molécules actives. Ces molécules sont des polyphénols avec des acides phénols, des flavonoïdes, des tanins, des coumarines, des vitamines, des …

Conseil Naturopathie

BOOSTER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE NATURELLEMENT

Qu’est-ce que le système immunitaire et à quoi sert-il ?  En biologie, l’immunité fait référence à la capacité qu’a le corps à se défendre contre des substances le menaçant. A ce jour, nous comptons 3 différents types d’attaque: les microbes (virus, bactéries, champignons, parasites), les cellules cancéreuses ou un corps étranger (une écharde, aussi bien qu’un organe greffé). Le système immunitaire lutte contre les infections courantes, comme le rhume, la grippe mais aussi le cancer. …

Nutrition

MANGER MIEUX : L’ÉQUILIBRE DU CORPS ET DE L’ESPRIT

Vous avez déjà entendu l’ expression : « un esprit sain dans un corps sain »?Il a été prouvé que notre alimentation a un impact direct sur notre corps et sur notre esprit. La psycho-nutrition a un double enjeu : celui de l’équilibre physique et celui de l’équilibre psycho émotionnel. Connaître son cerveau permet de lui apporter tout ce dont …

Nutrition

LES BIENFAITS INCROYABLES DE LA FRAISE

La fraise regorge de bienfaits pour notre santé. Riche en vitamine C et faible en calories, véritable allié santé de la saison estivale. Sucrées et douces, se sont les fruits les plus appréciés au monde. Les mois de sa consommation : fin avril, mai, juin, juillet, août. Découvrez les bienfaits des fraises. 1- Stimule le système immunitaire : grâce à …