C’est une saison chaude, le corps vit un peu plus au ralenti… Il a moins besoin d’énergie par rapport à l’hiver où il doit lutter contre le froid et les maladies hivernales diverses. La sensation de faim est diminuée due aux températures élevées, c’est le bon moment pour alléger son alimentation. Vous serez certainement d’accord …
Vous avez déjà entendu l’ expression : « un esprit sain dans un corps sain »?Il a été prouvé que notre alimentation a un impact direct sur notre corps et sur notre esprit. La psycho-nutrition a un double enjeu : celui de l’équilibre physique et celui de l’équilibre psycho émotionnel. Connaître son cerveau permet de lui apporter tout ce dont …
La fraise regorge de bienfaits pour notre santé. Riche en vitamine C et faible en calories, véritable allié santé de la saison estivale. Sucrées et douces, se sont les fruits les plus appréciés au monde. Les mois de sa consommation : fin avril, mai, juin, juillet, août. Découvrez les bienfaits des fraises. 1- Stimule le système immunitaire : grâce à …
